洛阳打算自己也做个人号。
有道是靠山山倒,靠水水跑,总依靠统子哥,不是好事。
而且卢雪莹的受众主要是男性,众所周知,男性的消费能力还不如
何况自己长得这么帅,不利用起来实在是太浪费了。
“大家好,我是练习时长两年半啊,说错了,是刚刚开始练习的个人练习生洛阳,喜欢唱、跳、rap和打篮球”
还是vlog,而且是系列vlog,名字就叫《个人练习生的第x天》。
第一天的主题是健身。
洛阳来到洪塔山推荐的一家健身工作室,这家名为“铁馆”的健身工作室只有私教课,不办卡,工作室老板原先也是虎鲨健身的教练。
一勺氮泵加一杯温水冲泡的蛋白粉,穿戴好健身护具,开练!
今天的洛阳打算专攻力量的训练,先是两组两组的弓箭步、字母t转体、螃蟹伸展、脚部伸展等热身动作,然后就着冰镇黑咖啡干掉两块纯黑巧克力,进入全功率状态!
卧推和深蹲各五组,前四组各5次动作,重量递增,最后一组挑战自我极限。
硬拉和高翻各两组,第一组正常重量,第二组也是挑战自我极限。
每组训练之间,根据强度的不同,休息2-3分钟并补充水分。
洛阳这种训练法,虽然有助于尽快增加力量,但是也会减小肌肉的维度。
不过没办法,大多数女性喜欢的是白瘦幼,肌肉维度对她们的吸引力有限。
反倒是某些大肌霸
过度健身,吸引同性!
洛阳开始有一些不适应,但是在卧推做完后,感觉心脏咚咚直跳,双手有些发抖,脸部也有些麻感,大脑不断分泌缓解疼痛的多巴胺,有一种怒吼出声的欲望。
“健身王,我当定了!”
“我要举十个!”
“杠铃,岂是如此不便之物!”
起初洛阳还想着说一些准备好的台词,但是练着练着,练上头的他满脑都是铁,浑身的筋肉充血暴起,汗如雨下,仿佛一头尽情猎杀的猛兽。
“哎,是洛总!”
“洛总早上好呀”
就在这时,两位美女教练走进工作室,她们原先都是虎鲨健身的教练,跟着洪塔山离开虎鲨健身,目前就在这家工作室落脚。
其中卫玥是国家二级运动员,粉色紧身瑜伽装,蜜桃臀加大长腿。
霍雅是舞蹈专业的,白色紧身瑜伽装,一对d级车灯很是耀眼。
“快来帮我,我要突破三大项口牙!”
洛阳对两位美女教练面目狰狞地低吼道,吓了两位美女教练一大跳。
两女转过身翻着白眼,心想你没那个实力就不要挑战极限,菜就多练好吗?
当然了,洛阳是工作室的新金主,也是洪塔山的新老板,两女要想有光明的前途,必须好好伺候着这位爷。
“啊!!!”
完成训练的洛阳还没来得及自夸自耀一番,就被两位美女教练像是拖死狗一般,拖到了休息区进行拉伸和放松。
“好疼呀,求求两位女侠,下手轻一点!”
“我为工作室投过资,我为你们换过饮水机的水桶,我是有功的!你们不能这么对我,我要见老板,我要见老板呀!”
“两位美女饶命啊!”
洛阳确实是快要被两位美女健身教练给整哭了。
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