酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。 最佳吃法:蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃,营养损失最小。 最好搭配:枸杞。如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。 第一菜:莲藕 天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分有益。 最佳吃法:七孔藕淀粉含量较高,水分少,糯而不脆,适宜做汤;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,凉拌或清炒最为合适。 ...
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我想结婚!民政局门口,她没有配偶,哭得上气不接下气。那就结啊!第一次见面的他,强势将她带进了民政局。一场闪婚,将她和华夏国最神秘的男子绑在了一起。他一直在背后默默为她保驾护航,让她成了全华夏国女人的羡慕对象。只有这笨女人不知道,还傻乎乎的以为他是(力荐日久成婚神秘阔少,好给力)...
一朝穿越,黑市炙手可热的女杀手成了农家小幼女。上有懦弱娘亲要照顾,下有可怜姐妹要帮衬。于是,在面对冷眼相待,爹爹的吃喝嫖赌,还有一堆极品亲戚的捣乱后,性格强悍的小草打响了家庭保卫战!拿她家的东西,那就把手砍了!说她家的坏话,那就把舌头割了!还有人想卖了她?简直是找死!说我穷,那我就自己赚说我丑,那我就变个美女给你看说我没男人,那我就自己找一个。喂,小白脸,看你长的不错,不如从了老娘吧。从农家小村姑到第一女皇商,看小草如何靠着现代知识,玩转整个苍穹大地!...
邪骨通人欲,我自小比常人多了一根骨头,那天夜里来了个美艳女尸,说我生邪骨,从此每天830,840两更打赏玉佩加更一章,打赏皇冠十章,上架后爆更...
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